나만의 자존감 높이는 방법!

나만의 자존감 높이는 방법

첫번째,

남들과 비교하지 않는다!


한때 제가 주변사람으로부터 그사람의
노력은 생각안한채 그 모습만 보고
한없이 제가 작아지고 남들과
비교하게되는 일을 겪었는데,
밑도끝도 없더라구요,,,

그래서 비교는 하지 않는것이
첫번째 방법입니다!

두번째,

운동하기!

웬 갑자기 운동?! 이라고 생각이 들텐데요
저처럼 생각이 너무 많으면
내가 왜그랬지...? 이랬어야했는데... 하면서
우울감을 느낄 수 있어요

그래서 운동을 하면 오로지
운동에 집중할 수 있고
운동을 한 뒤엔 그러한 생각이 줄어듭니다

세번째,

스스로 칭찬하기

자존감 높이는 방법 중에
스스로 칭찬하는 것이 가장 중요한 것 같아요

작은일 하나라도 성공했다면
잘했다는 생각을 가지는 것이
나의 정신적인 건강에도 좋습니다!